Κατηγορία: VEGAN

Υλικά για 10 μικρά κεφτεδάκια 5 καρότα μεσαίου μεγέθους, τριμμένα στον τρίφτη 1/2 κούπα βρασμένα φασόλια, λιωμένα με το πηρούνι (εγώ χρησιμοποίησα κόκκινα) 1 κ.τ.γ. κύμινο 1 βιγκανοαυγό (1 κ.τ.σ. λιναρόσπορο + 3 κ.τ.σ. νερό χλιαρό) 3 κ.τ.σ. τριμμένη φρυγανιά 1/2 κ.τ.γ. μπέικιν πάουντερ αλάτι-πιπέρι Ετοιμάζουμε πρώτα πρώτα το βιγκανοαυγό, ανακατεύουμε τον λιναρόσπορο με το […]

Πρόκειται για ένα παραδοσιακό κέικ, που έγινε πολύ δημοφιλές στις Η.Π.Α. τη δεκαετία του 1930. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιήσουμε μπανάνες που έχουν παρα-ωριμάσει και δεν τρώγονται ωμές. Έχει πολύ πλούσια γεύση και κρατάει πολλές μέρες χωρίς να σκληρύνει ή μπαγιατέψει. Υλικά: 2 μπανάνες ώριμες (όσο πιο ώριμες τόσο πιο καλά) 1/3 ελαφρύ […]

Τόπος Προέλευσης Σάρχος Κρήτης Χρόνος παρασκευής 90 λεπτά Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Σερβίρει 12 άτομα υλικά 12 ντομάτες μεγάλες και ώριμες 16 κουταλιές ρύζι γλασέ 2 μεγάλα μάτσα μάραθα 4 καρότα τριμμένα 8 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 αγκινάρες τριμμένες 4 κολοκυθάκια τριμμένα 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη 2 φλιτζάνια του τσαγιού Ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του […]

  Τόπος Προέλευσης Ζάκυνθος Χρόνος παρασκευής 12 λεπτά Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Σερβίρει 8 άτομα υλικά 3 λίτρα νερό ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κιλό σιμιγδάλι χοντρό Χωριό Ελαιόλαδο Κλασικό Ζάχαρη και κανέλα για το γαρνίρισμα εκτέλεση Σε μια μεγάλη, βαθιά κατσαρόλα ρίχνουμε το νερό, το αλάτι και το ζεσταίνουμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε σιγά-σιγά […]

Τα συγκεκριμένα κεφτεδάκια μας άρεσαν πολύ και είναι σίγουρο πως θα πάρουν θέση και στον μπουφέ των επόμενων γενεθλίων του μικρού. Υλικά για 10-15 κεφτεδάκια 2μιση κούπες μαύρα φασόλια βρασμένα 2 καρότα τριμμένα 1/3 κούπα τριμμένη φρυγανιά 1 κ.τ.σ. τριμμένος λιναρόσπορος σε 1/4 της κούπας νερό 1 κ.τ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό 1 κ.τ.γ. κύμινο 1 κ.τ.γ. […]

 Είναι ένα γλυκό που αποφασίσαμε να το προσθέσουμε στο φθινοπωρινό μενού μας γιατί ακολουθεί άνετα με ωραίο αποτέλεσμα το Δεκάλογο της Συλλογικής Κουζίνας : είναι δηλαδή φτιαγμένο από ελληνικά, εποχικά, απλά , οικονομικά και θρεπτικά υλικά φιλότιμων παραγωγών. Τώρα το Φθινόπωρο περιέχει μήλα , κυδώνια, αχλάδια (όλα μαζί ή μόνο ένα φρούτο από τα τρία) […]

Υλικά 10 πιπεριές πράσινες μακρόστενες (κατσίκες) 1 κουταλάκι αλάτι 250 γρ. καρύδια κοπανισμένα 1 ματσάκι μαϊντανό 2-3 σκελίδες σκόρδο 2-3 κόκκους πιπέρι ξύδι ελαιόλαδο Εκτέλεση Βράζουμε τις πιπεριές για ένα λεπτό και κατόπιν τις στραγγίζουμε. Ψιλοκόβουμε τα καρύδια ή τα χτυπάμε στο γουδί, τρίβουμε το σκόρδο, ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και χτυπάμε όλα τα υλικά στο […]

Η σαλάτα ταμπουλέ είναι μια σαλάτα της Μέσης Ανατολής. Φτιάχνεται με πλιγούρι, ντομάτες, αγγούρια και φρέσκα βότανα. Είναι πολύ ελαφριά και αναζωογονητική: Το ταμπουλέ είναι μια σαλάτα που είναι εύκολη να φτιαχτεί, αλλά είναι και γεμάτη με γεύσεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μουλιάσετε το πλιγούρι σε ζεστό νερό, και να προσθέσετε ντομάτες, αγγούρια, […]