Έχει υπολογιστεί ότι το 1/3 περίπου των θανάτων από καρκίνο θα μπορούσαν να προληφθούν με μια έμφαση στα φρούτα ,τα λαχανικά ,στους αναποφλοίωτους σπόρους και στα όσπρια καθώς και με τη διατήρηση του σωστού βάρους. ΠΕΝΤΕ ΤΗ ΜΕΡΑ Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες ,μεταλλικά στοιχεία ,ίνες και πολλά ωφέλιμα φυτοχημικά μερικά από […]
You are browsing archives for
Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το σκόρδο στη διατροφή μας.
Το σκόρδο είναι από τα σπουδαιότερα βότανα για πολλές παθήσεις και ειδικά για παθήσεις του κυκλοφοριακού συστήματος.Ο βολβός είναι από τα πιο χρήσιμα μέρη. Το σκόρδο έχει αντιυπερτασική δράση ,επειδή επιτρέπει τη διαστολή των αγγείων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες.Επίσης έχει παρατηρηθεί ότι όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα 3-(4 μήνες) μειώνει […]
Γιατί τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα
Είναι τα οργανικά λαχανικά και βιολογικά προϊόντα καλύτερα; Πάνω από ½ δισεκατομμύριο κιλά φυτοφαρμάκων και ζιζανιοκτόνων ψεκάζονται μόνο στις καλλιέργειες των ΗΠΑ κάθε χρόνο. Ναι, είναι ρεαλιστικό να υποθέσουμε ότι εσείς καταναλώνεται αυτές τις πιθανές τοξίνες. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην έκθεση των φυτοφαρμάκων και των ζιζανιοκτόνων είναι ασαφής, αλλά μια τρομακτική εικόνα αρχίζει να αναδύεται. […]
Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Nα μερικές ιδέες που μπορεί να μετατρέψουν ένα απλό γεύμα ή σνακ σε βόμβα αντιοξειδωτικών: Κομμάτια πεπόνι Αβοκάντο με φρυγανισμένο ψωμί Mιλκ σεικ με φράουλα Ψητός σολομός με πράσινη σαλάτα ,κόκκινες πιπεριές,ντομάτες. Μπρόκολο,αρακάς και κουνουπίδι Μικρά καροτάκια ή αμύγδαλα Σπανάκι σοταρισμένο σε ελαιοόλαδο με σκόρδο και παρμεζάνα Άνάμεικτη σαλάτα με ντομάτες,σέλερι καλαμπόκι και μπρόκολο […]
Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρ
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε σταδιακά στο σώμα σας: Πολλά θρεπτικά συστατικά: Το […]
Η εξέλιξη των γενετικά τροποποιημένων τροφ
ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Παπαγεωργίου Αθανάσιος Γεωπόνος (ΤΕ) Στις μέρες μας παρατηρείται μια ραγδαία αύξηση του πληθυσμού με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι ανθρώπινες απαιτήσεις για τροφή. Σε συνάρτηση με τους περιορισμένους πόρους και τη δυσκολία εύρεσης πόσιμου νερού καθώς επίσης και της γενικότερης μόλυνσης του περιβάλλοντος δημιουργήθηκε ένα ανησυχητικό φαινόμενο η εξασφάλιση της διατροφής για τα […]
Πιείτε το κάθε πρωί και θα δείτε θαύματα σ
Μείνετε νέοι και υγιείς για πάντα με αυτό το καταπληκτικό φάρμακο – Εάν το καταναλώνετε κάθε πρωί, θα κάνει θαύματα για το σώμα σας! Όπως όλοι γνωρίζουμε, υπάρχουν πάρα πολλοί ιοί και βακτήρια γύρω μας που επηρεάζουν τη γενική υγεία μας. Ωστόσο, αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας και να ζήσετε περισσότερο, σίγουρα θα […]
Ο σημαντικός ρόλος του νερού στα τρόφιμα
Γράφει ο Παπαγεωργίου Αθανάσιος ,Γεωπόνος (ΤΕ) Το νερό στο περιβάλλον αποτελεί παράγοντα ζωτικής σημασίας.Τόσο στον άνθρωπο όσο και για τους υπόλοιπους εν ζωή οργανισμούς, συμβάλει σε μια σειρά βιοχημικών αντιδράσεων. Η σπουδαιότητα όμως του νερού δεν πηγάζει μόνο από την αρχική του μορφή. Το νερό το καταναλώνουμε είτε πίνοντας το είτε μέσω της κατανάλωσης τροφών. Τα περισσότερα τρόφιμα είναι πλούσια […]
Βότανα που ρίχνουν την πίεση
Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να […]