Tο πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του χειμώνα με λίγες θερμίδες και με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες γεγονός που το καθιστά ένα από τα φρούτα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια κιλών. Ο Χυμός πορτοκαλιού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. […]
You are browsing archives for
Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί ξαναπαχαίνουμε μετά τη δίαιτα;
Αν πολλοί άνθρωποι παιδεύονται να κάνουν μια πετυχημένη δίαιτα και συχνά ξαναβάζουν τα κιλά που έχασαν με τόσο κόπο, αυτό οφείλεται στο ότι οι ορμόνες τους, ακόμα κι ένα χρόνο μετά τη δίαιτα, τους ωθούν επίμονα να φάνε περισσότερο, σύμφωνα με μία νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, στην οποία συμμετείχε και η ελληνικής καταγωγής ερευνήτρια Αδαμαντία […]
Φυσική λεύκανση των δοντιών με ένα βότανο-
Ναι, είναι αλήθεια. Η κίτρινη σκόνη που λεκιάζει ό, τι αγγίζει, είναι το μυστικό συστατικό για να αποκτήσετε τα φωτεινότερα και λευκότερα δόντια που είναι δυνατόν. Χθες βρήκα ένα άρθρο στο www.whydontyoutrythis.com που έλεγε: «Λευκά δόντια με ασφάλεια (αποτελεσματικά) με το Turmeric (κουρκουμά)» και δεδομένου ότι ο κουρκουμάς είναι ένα από τα αγαπημένα όλων […]
Σούπερ χυμός για hangover
Επειδή σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει πονοκέφαλο και ανακάτεμα στο στομάχι, αλλά και γιατί μπορεί να έχετε να πάτε κάπου για φαγητό το μεσημέρι, ένας χυμός θα σας συνεφέρει στο λεπτό. Είναι σαν bloody mary, αλλά χωρίς την βότκα, γεμάτος θρεπτικά στοιχεία, όπως η βιταμίνη C, το λυκοπένιο αλλά και το νερό που θα […]
10 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο
Μπορεί όλοι από συνήθεια και θεωρώντας ότι είναι το καλύτερο να αποθηκεύουμε τα πάντα στο ψυγείο, ωστόσο, όχι μόνο οι συνθήκες που επικρατούν εκεί δεν είναι οι ιδανικότερες για όλα τα τρόφιμα αλλά υπάρχουν και κάποια που απαγορεύεται να μπαίνουν στο ψυγείο. Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο, είναι τα εξής:Ντομάτες Στο […]
Ο χυμός παντζαριού και η θρεπτική του αξία
Στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε τον χυμό του παντζαριού, αλλά σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία είναι εξίσου σημαντικός με τον σολομό και τα μύρτιλλα. Και πράγματι ο χυμός του παντζαριού αξίζει μια θέση στον κατάλογο με τα τρόφιμα που κάνουν μικρά θαύματα υγείας αφού ενισχύει την αντοχή του οργανισμού και έτσι […]
Διατροφή για καπνιστές
Είστε από εκείνους που συνεχίζουν να καπνίζουν ή έστω δεν καταφέρνουν να ελαττώσουν τα δυο και τρία πακέτα που καπνίζουν καθημερινά; Μάθετε ότι μπορείτε τουλάχιστον να αλλάξετε τη διατροφή σας και με αυτό τον τρόπο να θωρακίσετε καλύτερα τον οργανισμό σας απέναντι στις επιπτώσεις του τσιγάρου. Τις επιπτώσεις του καπνίσματος στον οργανισμό τις γνωρίζουμε όλοι. […]
Τα θρεπτικά συστατικά που ΠΡΕΠΕΙ να λαμβάν
Ακολουθούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε (και ίσως δεν προσλαμβάνουμε στις απαραίτητες ποσότητες) και οι καλύτερες πηγές τους. Εσείς λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σας; Αν προσπαθείτε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή (με δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και πολλά λαχανικά και φρούτα), σίγουρα θα λαμβάνετε και τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά. Παρόλα […]
Μάνγκο: ένα εξωτικό φρούτο με μεγάλη θρεπτ
Κατά πολλούς το μάνγκο αποτελεί τον «βασιλιά των φρούτων», λόγω της μεγάλης του θρεπτικής αξίας, αλλά και της εκπληκτικής του γεύσης. Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες. Το «φρούτο της Ινδίας», όπως ονομάζεται μερικές φορές, έχει γλυκόξινη γεύση […]