40+1 tips για την καθημερινή μας διατροφή
You are browsing archives for
Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ
Διατροφή χωρίς γλουτένη: Oλα όσα πρέπει να
Προτού κανείς προχωρήσει σε μια διατροφή ελεύθερη από γλουτένη οφείλει να γνωρίζει τι μπορεί να προκαλέσει η γλουτένη στα άτομα που έχουν δυσανεξία στη συγκεκριμένη πρωτεΐνη και ποιες τροφές την περιλαμβάνουν. Η γλουτένη είναι ένας ειδικός τύπος πρωτεΐνης, που όμως δεν θα τη βρει κανείς στο κρέας ή στα αυγά. Η γλουτένη βρίσκεται στο στάρι, […]
Απίστευτες οι ευεργετικές ιδιότητες των φύ
Αυτό το ταπεινό φύλλο αποτρέπει εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, διαβήτη, αλτσχάιμερ, και ότι άλλη αρρώστια μπορείτε να φανταστείτε!!! Αυτό το φύλλο κερδίζει, στις μέρες μας, την αναγνώριση ως ένας ισχυρός υπερασπιστής απέναντι στις ασθένειες και πολλές επιστημονικές μελέτες διεξάγονται για να διερευνήσουν τα οφέλη από τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φύλλου. Τα αναφερόμενα οφέλη των φύλλων […]
4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια στο σώμα και το μυαλό. Δες ποιες τροφές περιέχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας και βάλ’τες στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής. Φασόλια Αυτά τα όσπρια έχουν 4 mg σιδήρου ανά φλυτζάνι, περιέχουν 225 θερμίδες, καθόλου λιπαρά […]
Φτιάξτε ένα φυσικό ρόφημα αδυνατίσματος πο
Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύεται στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι τσάι τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αποτελέσματα που δεν τολμούσατε να ονειρευτείτε. Φυσικά βοηθάει σημαντικά αλλά δε σημαίνει ότι εσείς θα τρώτε πίτσες και το τσάι θα κάνει όλη τη δουλειά! Υλικά Για 2-4 άτομα 1 κουταλιά του γλυκού αποξηραμένο πράσινο τσάι […]
Πώς θα απαλλαγείτε γρηγορότερα από τις μελ
Ένας μώλωπας (μελανιά) είναι μια κοινή βλάβη του δέρματος που προκαλείται από την καταστροφή μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Το αίμα που διαρρέει από τα κατεστραμμένα αγγεία συσσωρεύεται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και έτσι δημιουργείται αυτό που όλοι αναγνωρίζουμε ως ένα μπλε-μαύρο σημάδι στην επιδερμίδα. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην πληγείσα περιοχή […]
Τα 10 «γιατί» η μπύρα ωφελεί την υγεία
Επειδή δεν κάνει μόνο το κρασί καλό και η μπύρα δεν είναι ο μόνος υπαίτιος για τα προβλήματα στο συκώτι, διαβάστε 10 πλεονεκτήματα της μπύρας και αρχίστε από σήμερα κιόλας να πίνετε ένα ποτηράκι καθημερινά. Αρκεί να μείνετε στο ένα ποτηράκι και να μην το παρακάνετε γιατί τα οφέλη θα αντιστραφούν! Η μπύρα παρασκευάζεται από […]
8 τρόποι για να διαπιστώσετε αν το μέλι σα
Από τη στιγμή που υπάρχει η δυνατότητα να αγοράσετε μέλι σχεδόν από παντού, οι πωλητές χρησιμοποιούν διάφορους τρόπους προκειμένου να πωλούν είδη μελιού που δεν είναι 100% φυσικά. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα μάθετε πώς να ξεχωρίζετε αν το μέλι που αγοράσατε είναι φυσικό ή όχι. 1. Το πρώτο βήμα που θα σας βοηθήσει […]
Ραπανάκι, η καλλιέργεια και η διατροφική τ
Η επιστημονική ονομασία του είναι ραπανάκι ( Raphanus sativus ) που ανήκει στην οικογένεια Κραμβοειδών (Brassicaceae). Το ραπανάκι είναι επίσης γνωστό ως Daiken σε ορισμένα μέρη του κόσμου. Ιστορία Η ελληνική περιγραφή του γένους Raphanus σημαίνει ” εμφανίζεται γρήγορα ” και αναφέρεται στην ταχεία βλάστηση των φυτών αυτών. Raphanistrum από την ίδια ελληνική […]