Site icon Επιστροφή στη φύση

ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΕΛΙ

ΥΛΙΚΑ (για 2-3 άτομα)

  • ½ μικρό λεμόνι
  • ½ κουταλιά μέλι
  • 1 μπανάνα
  • 1 μήλο
  • 1 ακτινίδιο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Στύβουμε σε μεγάλο μπολ τον χυμό λεμονιού. Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε ώσπου να αραιώσει.
  • Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα ,το μήλο και το ακτινίδιο. Κόβουμε στην μέση το μήλο και βγάζουμε τα κουκούτσια.
  • Κόβουμε τα φρούτα σε κυβάκια και τα αναμειγνύουμε  με το μίγμα μελιού. Το αφήνουμε τουλάχιστον για 10 λεπτά.
  • Το μοιράζουμε σε 2 ή 3 ποτήρια ή μπολ.
TIPS! 
  • Καλό είναι να χρησιμοποιήσουμε ώριμα μαλακά φρούτα εποχής.
  • Μπορούμε να προσθέσουμε οποιοδήποτε φρούτο της επιλογής μας και σε συνδυασμό με λίγο γιαούρτι γίνεται ακόμα πιο δροσιστικό και θρεπτικό σαν γεύμα.   
Follow us
Exit mobile version