Είναι απαραίτητο να εξετάζετε μια σειρά από παράγοντες, όταν αποφασίζετε να χάσετε βάρος. Μερικά διατροφικά κόλπα που χρησιμοποιούν οι καλλονές του Hollywood μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνεται λεπτοί, παράλληλα με το να ασκήστε και να ακολουθείται υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, και τα οποία δεν περιλαμβάνουν την πείνα.
Ο μαγικός χυμός τριών συστατικών είναι ένα από τα εύκολα κόλπα απώλειας βάρους. Μειώνει αποτελεσματικά το αίσθημα της πείνας, ξεπλένει τις τοξίνες, αυξάνει το μεταβολισμό, δίνει ενέργεια και βοηθά το σώμα να απομακρύνει την περίσσεια λίπους.
Παρασκευάζεται από υγιή συστατικά, όπως:
- 1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ
- 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Οδηγίες:
- Σε ένα μπλέντερ ή σε ένα μπολ για χτύπημα προσθέτουμε όλα τα υλικά
- Ανακατεύουμε καλά έως ότου όλα τα συστατικά ενσωματωθούν πλήρως,
- Πίνουμε το χυμό πριν από κάθε γεύμα (ιδιαίτερα πριν από το μεσημεριανό ή / και δείπνο),
- Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέσα στις επόμενες επτά ημέρες. Στη συνέχεια κάνουμε ένα διάλειμμα για επτά ημέρες, και στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία.
- Αν βρίσκουμε το γκρέιπφρουτ πολύ πικρό, το αντικαθιστούμε με φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε δεύτερη μέρα.
Επιπλέον συμβουλές
Κατά τη διάρκεια ενός μήνα αφαιρούμε από την διατροφή μας όλα τα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, και μειώνουμε την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος,
– Αποφεύγουμε το ψωμί με το γεύμα, αλλά μπορούμε να τρώμε μια φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής αλέσεως για πρωινό,
– Κρατήστε τα επιδόρπια και τα γλυκά στο ελάχιστο, και αν θέλετε ακόμα να ικανοποιήσετε τον πόθο σας για ζάχαρη, φάτε μια μαύρη σοκολάτα,
– Πίνετε άφθονο νερό και κρύο πράσινο τσάι, αλλά αποφεύγετε χυμούς φρούτων και αναψυκτικά.
