Ένα μείγμα βοτάνων που μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αυτό που αποτελείται από βότανα που βοηθάνε στο να κοιμηθούμε ή στην αδυναμία χαλάρωσης.
Τα βασικά βότανα που έχουνε τέτοια δράση είναι τα εξής:
Λυκίσκος : Χρησιμοποιείται στην ζυθοποιία, είναι η ουσία της μπύρας που μας φέρνει υπνηλία.
Πασιφλώρα (παθανθές) : Κατασταλτικό, ήπιο υπνωτικό .
Βαλεριάνα : Ισχυρό ηρεμιστικό της φύσης , ηρεμεί τα νεύρα χωρίς τις παρενέργειες των ανάλογων oρθόδοξων φαρμάκων.
Πιο ήπια δράση:
Χαμομήλι : Γνωστό ηρεμιστικό βότανο.
Λεβάντα : Χαλαρωτική και σπασμολυτική δράση (βοηθάει και στον πονοκέφαλο) .
Μελισσόχορτο : Αντικαταθληπτική και σπαμολυτική δράση.
Συνδιάζουμε μαζί όποια θέλουμε ή όποια έχουμε.
